秋天在我们欣赏红彤彤的枫叶和金灿灿的稻田的同时，她也带来了干燥的气候和寒冷的气候。这对于刚刚经历夏季滋润的幼儿，是个不小的挑战。想让宝宝皮肤水嫩如初，巧妙躲避秋季常见病的侵袭，轻松适应秋天吗？四季幼儿保健小常识之金秋，会给您最详尽的介绍。

   1.防干裂，防便秘，水分补充必不可少：

   秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，或菊花茶、乌梅汤、金银花露等，不宜喝饮料。多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。尝试各种菜汤清汤，不仅可以稀释菜肴的盐分，也保持了幼儿体内水分平衡。妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。用湿热毛巾敷在幼儿干燥的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。对于比较容易干燥的鼻腔内的黏膜，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润。

    2.防上火，防腹泻，食物挑选应该精细：

   刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如姜、花椒、韭菜、大蒜、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。