每周食谱
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2025-2026学年第一学期第十九周幼儿食谱
时间:2026-01-04 08:00:00来源: 作者:点击数:

                                           第十九周 1月4日~1月9日 (幼儿)


早点

午 餐

水果

午点




周日

纸杯鲜牛奶

150ml

牛角面包

20g

黄金米饭

小米2g 稻米63g

翡翠河虾仁

河虾仁50g 西芹20g

胡萝卜20g

糖醋包菜

包菜85g 醋2g

莲藕玉米仔排汤

莲藕15g 玉米20g

仔排15g

苹果

苹果85g

青菜瘦肉粥

 牛肉糜8g 

青菜15g

大米20g

周一

纸杯鲜牛奶

150ml

香甜山芋

30g

稻香米饭

稻米65g

蒜香仔排蒸南瓜

蒜头2g 仔排65g

南瓜30g

小托班:香蒸肉饼

肉糜45g

白灼广东菜心

广东菜心90g

芦笋菌菇汤

秀珍菇10g 芦笋10g

火龙果

火龙果90g

桂花糕

糕30g

蜂蜜鲜橙热饮

蜂蜜4g 橙8g

周二

纸杯鲜牛奶

150ml

黄油曲奇

10g

稻香米饭

稻米65g

豉汁巴沙鱼片

金针菇20g 巴沙鱼50g

木耳1g  蒸鱼豉油2g

番茄炒蛋

番茄100g  鸡蛋30g

茶树菇山药老鸭汤

山药10g 鸭块8g

茶树菇5g

红心柚

柚子90g

南瓜小圆子

南瓜30g 

小圆子40g

周三

纸杯鲜牛奶

150ml

水煮鹌鹑蛋

15g

甘栗仁

8g

稻米65g

胡萝卜煨牛肋排

胡萝卜20g 牛肋排75g

小托班:蜜汁牛肉丸

牛肉糜30g 肉糜15g

芝麻菠菜

芝麻1g 菠菜85g

裙带菜豆腐汤

裙带菜1g 豆腐20g

蓝莓

蓝莓50g

自制蒸韭菜盒子

韭菜15g 

鸡蛋10g

烧麦皮20g

热饮纯牛奶

牛奶125ml

周四

纸杯鲜牛奶

150ml

蝴蝶酥

10g

苏式鲜肉菜饭

稻米65g 大青菜30g

方腿8g 鲜肉8g

蜜汁鸡翅根

鸡根60g

萝卜大骨汤

筒骨8g 萝卜20g

香蕉

香蕉80g

番茄口蘑蝴蝶面

 番茄30g 

口蘑10g

蝴蝶面30g

周五

纸杯鲜牛奶

150ml

蒸奶黄包

30g

香甜红枣米饭

红枣2g 稻米63g

糖醋肉圆

肉糜45g 醋4g 藕6g

白菜油面筋

大白菜100g 油面筋2g

菠菜猪肝汤

菠菜10g 猪肝5g

小香梨

香梨80g

鲜奶吐司

吐司40g

薏米百合水

 薏米5g 

百合2g

冰糖2g
















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