周一

纸杯鲜牛奶

150ml

替代餐：原味豆浆

爱维尔玛丽脆饼

15g

替代餐：梳打饼干

稻香米饭

稻米65g

洋葱仔排粒

洋葱30g 仔排65g

替代餐：红烧鸡翅

小托班：蜜汁肉圆

肉糜45g

蚝油芥蓝

蚝油2g 芥蓝90g

荠菜豆腐羹

荠菜8g 豆腐20g 鸡蛋8g

替代餐：荠菜蛋花汤

火龙果

90g

小小芝麻汤圆

50g

周二

纸杯鲜牛奶

150ml

替代餐：原味豆浆

香甜山芋

20g

薏米米饭

薏米2g 稻米63g

茄汁无骨鱼片

巴沙鱼片50g 番茄30g

替代餐：糖醋排骨

番茄酱6g

蒜泥空心菜

空心菜85g蒜头2g

莲藕玉米老鸭汤

莲藕15g 玉米15g 鸭块8g

苹果

85g

海盐芝士厚切吐司

32g

小吊梨汤

 梨10g 

冰糖2g

周三

纸杯鲜牛奶

150ml

替代餐：原味豆浆

水煮鹌鹑蛋

15g

甘栗仁

8g

稻香米饭

稻米65g

咖喱土豆牛肉

土豆30g 牛肉50g

开洋西葫芦

开洋8g西葫芦90g

替代餐：清炒西葫芦

红枣山药乳鸽汤

红枣2g 山药10g乳鸽10g

赣南脐橙

85g

番茄肉酱蝴蝶面

 番茄30g 

肉糜8g

蝴蝶面20g

替代餐：吐司

周四

纸杯鲜牛奶

150ml

替代餐：原味豆浆

蒸奶黄包

30g

替代餐：甘栗仁

红豆米饭

红豆2g 稻米63g

美味狮子头

肉糜45g

替代餐：炖蛋

白菜油豆腐煲

白菜80g油豆腐5g

替代餐：清炒白菜

菠菜猪肝汤

菠菜10g 猪肝5g

皇冠梨

85g

自制鸡蛋饼

 面粉20g 

鸡蛋20g

 火腿8g 

牛奶15g

替代餐：蒸玉米棒

周五

纸杯鲜牛奶

150ml

替代餐：原味豆浆

花园饼屋芝芝奶酪脆

12g

替代餐：蒸胡萝卜

五彩虾仁扬州炒饭

稻米65g虾仁10g

胡萝卜20g玉米粒20g

红烧鸡根

鸡根55g

替代餐：红烧肉圆

时蔬菌菇汤

鸡毛菜10g 蘑菇10g

替代餐：时蔬汤

香蕉

85g

红糖发糕

40g

百合薏米饮

 百合2g 

 薏米5g 

冰糖2g